両足を壁に沿って高く上げてみて。20分間でこんな変化が現れる。

足を上げるだけ。たったそれだけで、ダイエットにもストレス解消にも効果あり。毎日続けられる健康習慣として今日からやってみる価値ありです！

爪先か、しびれちゃった

動画はこちらです↓

（出典：youtube/ちえとく）

コメント：

・５分でも効果ある。足先から心臓へって、血が循環するのに一番負担のかかるところですもんね。なるほどです。

・ヒールを長時間履き続けると、ストッキングが臭くなりますwww

引用元：https://www.youtube.com/watch?v=Aj3iexqikoQ，記事の削除・修正依頼などのご相談は、下記のメールアドレスまでお気軽にお問い合わせください。[email protected]