知らなかった・・実は間違っていた5つの生活習慣

rui 2021/01/29 告発 コメント

知らなかった・・実は間違っていた5つの生活習慣、耳掃除に爪を噛む行為に、トイレの後に手を洗わなかったり、歯ブラシと枕カバーを変えなかったり・・・今回は間違った日々の生活習慣を5つご紹介いたします...

1、爪を噛む

爪を噛む事にはどんな心理状態が隠されているのでしょうか。「不安を和らげたい、イライラやストレスを発散したいという心の現れでもあるようです」

カリフォルニア大学やモントリオール大学の精神科医の研究によると、爪を噛むことで感情を抑制し、気分を良くすることができると語っています。完璧主義者にも爪を噛傾向があるそうです。

2、手を洗わない

消費者庁が2000人に行ったアンケートによると、トイレのあと手を洗わない人は15.4%でした。ちょっと水に濡らすだけという人を含めると、この割合はもっと増えそうです。

実は個室の取っ手や便座、洗浄レバーにはウィルスが潜んでいる可能性があり、目に見えて汚れていなくても、しっかりと手洗いしたほうがいいのです。水洗いで菌をすべて落とすことはできませんがある程度は落とすことができるそうです。

3、耳掃除

綿棒を耳に突っ込んで掃除している人はいらっしゃいませんか?実は・・・医学的には危険な行為なのです。耳掃除でとれる耳垢はほんの一部でしかありません。実際には、耳垢をさらに押し込んでいるだけというのが実態です。

4、歯ブラシを変えない

あなたはどれ位で歯ブラシ交換をしていますか?毎月ですか?3か月~4か月に1度くらいでしょうか。磨きづらくなったらでしょうか。交換するタイミングは、「いつ」とは分かりづらいものですよね。というわけで、歯科医の見解を見ていきましょう!

歯科医が、推奨している歯ブラシの交換頻度は1か月に1本です。洗った後に、しっかり乾燥させたとしてもブラシの根元には菌が繁殖してきます。また毛先が開いてくると、洗浄力が落ちるだけではなく、歯や歯茎を傷つける懸念もあります。ブラシの背中側から見て、毛先がはみ出ているようであれば交換のタイミングです。はみ出ていなくても1ヶ月経ったら交換すると良いそうですよ!

5、枕カバー

枕カバーはどれ位で頻度で交換をしていますか?オーストラリアの専門家、シャノンさんによると、1日おきに交換するのがベストだそうです。「枕カバーは2日に1回、必ず変えるべき!」とまで言っています。東京イセアクリニックの内田医師によると、「不潔な枕はニキビ発生を招きます。特にうつ伏せでないと寝れない人は、毎日変えるか、新しいフェイスタオルを敷くなどして寝ることをお勧めします」とのことです。

ネットの声

•風呂上がりの綿棒気持ちええやん⁉︎

•耳掃除したいけど人にされるのが怖い人は?

•耳かき大好きという同士はいないかね?

•私、爪噛みます。それとうつ伏せ寝です!うつ伏せ寝じゃないと落ち着かないです

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